Rede Comper oferece variedade de frutas, verduras e hortaliças frescas e com preços acessíveis
As frutas são fontes ricas de vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes e colocá-las na rotina alimentar contribui para o fortalecimento do corpo e previne diversas doenças. Diante de tantas opções nas prateleiras dos supermercados e hortifrutis, é comum esquecermos que a natureza trabalha em ciclos e estações. Ou seja, cada novo ciclo traz uma nova oportunidade de variar entre as opções.
Além de fazer bem para a saúde, consumir frutas da estação também pode ajudar a economizar. Como a produção de frutas em sua época de safra demanda menores interferências químicas e humanas para o desenvolvimento do produto, o seu valor final também se torna menor quando comparado com o de frutas produzidas fora de época.
Para ajudar a ter uma rotina mais saudável e econômica, separamos uma lista de frutas do mês de setembro que podem ser encontradas nas prateleiras do Supermercado Comper e seus principais benefícios para o corpo.
Abacate - É verdade que o abacate é uma fruta que contém gordura. Porém, é uma gordura monoinsaturada que ajuda na manutenção de níveis apropriados de colesterol bom (HDL) no sangue. A propriedade antioxidante do abacate também impede a oxidação do colesterol ruim (LDL) e seu acúmulo nas artérias.
Caju - Rico em vitamina C, sua ação antioxidante, ajuda a fortalecer o sistema imunológico e previne o envelhecimento precoce. O caju também é um aliado no tratamento da anemia por favorecer a absorção do ferro dos alimentos, promovendo a formação da hemoglobina, componente responsável pelo transporte de oxigênio no organismo e que normalmente está reduzido na anemia.
Jabuticaba - Por ser rica em fibras, a jabuticaba está atrelada a melhora da saúde intestinal, estimulando o trânsito do intestino. A fruta também pode ajudar no processo de emagrecimento, uma vez que sua casca lentifica a absorção dos açúcares, trazendo mais saciedade e auxiliando no equilíbrio da absorção de gorduras e frações de colesterol do corpo.
Laranja-lima - Com um sabor mais suave e mais doce, a laranja-lima é muito recomendada para bebês e gestantes pela grande quantidade de vitamina C, ação antioxidante e anti-inflamatória. A fruta também tem boa quantidade de água, ajuda a combater a formação de coágulos no sangue e melhora problemas digestivos.
Tamarindo - Por conter vitamina A, C e E, fibras e minerais, o tamarindo tem uma lista extensa de benefícios. Além de ser conhecido como um “laxante natural”, a fruta também diminui a absorção de carboidratos, que podem ser convertidos em gordura e açúcar, tendo papel importante no tratamento de diabetes.
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